love and rockets

Samstag, 21. Juli 2012

21.07

morgen fliegen wir nach griechenland, das heißt ich poste heute zum letzten mal.
postet also nicht allzu viel in den 3 wochen, ich muss ja schließlich alles lesen wenn ich zurück bin :D


heute morgen waren es auf der waage meines freundes 55,2kg also habe ich bei mir vielleicht so 54,...kg? es freut mich jedenfalls, dass es alles wieder bergab geht mit dem gewicht :D (positiv gemeint).
leider gottes gibt es heute abend selbstgemachte pizza.. ich hoffe das wird mein gewicht nicht zu sehr beeinflussen.
heute gehen mein mister und ich aber auch in mg shoppen und ich werde nur 2 äpfel über den tag verteilt essen. vielleicht wird es ja dann gehen weil wegen grundumsatz und laufen und umziehen und sowas.


naja, ich verabschiede mich dann mal :)
viel spaß euch in den 3 wochen :)


love,
kayley.

Donnerstag, 19. Juli 2012

19.07

heute morgen nen apfel gegessen, danach war meine fahrprüfung. 
und wisst ihr was?? ICH HAB BESTANDEN :))
das heißt keine fahrstunden mehr und keine 3 wochen nicht-fahren, um danach wiedermal geld zu blechen :D juhuu:)


eben hab ich dann noch 2 teller suppe gegessen und den rest des erdbeersaftes getrunken. im kühlschrank stehen noch 2 tassen mit roter grütze :)
um halb 6 werd ich zu meinem dad fahren, da er und seine frau geburtstag haben. ich hoffe, dass ich dem kuchen (es wird bestimmt welchen geben!!) widerstehen kann, ich denke das müsste ich aber schaffen. danach fährt mich mein dad zum fitti, wo ich 2 kurse machen werde. 2 stunden training, jiha :D 
danach werde ich dann meine rote grütze essen, vielleicht will mein freund ja die andere tasse :)
dann muss ich nur noch das wochenende überstehen..
heute morgen waren es 55,2 oder ,3 kg :) das freut mich richtig, endlich klappt es wieder! :)


love,
kayley.



Mittwoch, 18. Juli 2012

heute gegessen:
2 schüsselchen rote grütze (mit süßstoff, also wahrscheinlich so um die 50kcal)
2 teller brokkoli suppe
ca. 0,4l erdbeersaft


gemacht: 
heute morgen 15min rad gefahren
fitti kurs: 1 stunde fighting fit


pläne für morgen:
morgens entweder nichts oder etwas obst
fahrprüfung bestehen
brokkoli suppe
zu papa fahren, da er geburtstag hat
fitti: 45min step basic, 1 stunde zumba

18.07

das mit dem afm wird wohl nichts, meine mom geht nach der arbeit zu dm und holt mir die sachen, die ich für den urlaub brauche. vielleicht brauch ich das ja auch gar nicht. komischerweise wiege ich genauso viel wie gestern auch: 56kg.
es sind jetzt 12:10uhr und ich habe noch nichts gegessen. hunger habe ich auch nicht wirklich :)
für mich gibt es heute brokkoli-creme suppe, selbstgemacht aus brokkoli, kartoffeln und keine ahnung was meine mom da noch reinschmeißt :D
rote grütze mit süßstoff hab ich mir eben auch noch gemacht. um 1 uhr hab ich aber erstmal 1 1/2 stunden fahrstunde. danach ess ich eben die suppe und die rote grütze und ich hoffe, dass danach nur noch obst folgen wird, wenn überhaupt ;)
ich habe noch bis sonntag zeit, um ein paar kilo abzunehmen. auf meine 50 schaff ich es ja sowieso nicht, da will ich aber wenigstens bei 54kg sein. ich denke aber auch nicht, dass ich das schaffen werde, aber mal sehen, vielleicht geschieht ja ein wunder..
angst hab ich nur vorm urlaub. 3 wochen griechenland, keine waage, zwar viel obst, aber auch viel essen gehen und das bedeutet auch öfter mal pizza, etc. mal schauen, ob ich gesündere alternativen finde als das.


zumba bringts glaub ich :D dadurch kann man echt was machen am gewicht (wenns denn daran liegt..). heute mach ich im fitti nochmal den fighting fit kurs und morgen nochmal zumba, danach wars das erstmal für 3 wochen mit fitti, aber vielleicht geh ich mit der mama von meinem freund in griechenland morgens laufen. 


morgen hab ich meine fahrprüfung, halleluhja bin ich aufgeregt!! weiß vielleicht jemand, wie ich mich da richtig konzentrieren kann und ruhig bleiben kann?? :D ich hab soooooo angst! oO


love,
kayley.



Dienstag, 17. Juli 2012

gefailt wie sonst was.. ekelerregend, morgen bin ich von halb 10 uhr an auf den beinen und fahre rad, in die stadt. ich werde mir afm kaufen, garantiert!
gerade habe ich meine götterspeise gemacht. 10g agartine (oder wie auch immer das heißt) von RUF, gemischt mit 400ml wasser und 100ml erdbeersaft in einen topf und aufkochen. das hab ich dann in 2 tassen geschüttet und jetzt hoffe ich sehr, dass das zeug auch hart wird oO
wenn die agartine keine kcal hat (oder hat sie?) haben die ganzen 500ml götterspeise nur 54kcal :) (wegen dem erdbeersaft). heute morgen hab ich 3 kiwis und ne grapefruit und eben noch ne schüssel mit kölln müsli klassik gegessen. 
zum mittag gibt es gefüllte paprika (mama macht die mit fleisch, aber ich bekomm eine mit reis. da ich keine warmen paprika mag, ess ich nur den reis und das hat denke ich mal nicht allzu viele kcal). vielleicht mach ich später noch einmal ein 30 days shred workout, mal sehen. 
hat jemand ne ahnung, wie viele kcal 1 stunde zumba verbrennen?? :D


kayley.

Montag, 16. Juli 2012

16.07

gestern war ich mit n paar freunden und meinem mister aufm horst festival. es war nicht so ganz mein fall, das wetter war mies und es war kalt :D gegessen hab ich nicht so super, hab mir dort pommes geholt und als wir um ca. halb 10 nach hause fuhren haben wir noch schnell bei hallo pizza angehalten, ich bin fast gestorben vor hunger und lust...
wie ekelhaft das klingen muss, irgendwie fress ich jede woche mind. einmal hallo pizza -.- naja, ab sonntag geht das ja für 3 wochen vorbei, da wir ja in griechenland sein werden <3


mein praktikum hab ich heute abgebrochen. ich hab nämlich erfahren, dass ich bei keiner geburt dabei sein darf, weil ich nur wochenpraktikantin bin -.- und ansonsten musste ich wirklich NUR putzen. klar, das müssen die da halt machen, aber um mir anzusehen, wie die da putzen, brauch ich keine 2 wochen da rumzuhängen, oder??
ich meine.. ich hab hier noch genug zu tun mit koffer packen, putzen, fahrstunden/-prüfung etc. 
naja, jedenfalls war heute mein letzter tag! :)


um 8 uhr hab ich im fitti den zumba kurs mitgemacht, war recht anstrengend :DD vorher war mein stiefvater noch einkaufen und da lagen kekse rum. eigentlich dachte mama, die seien für mich und legte sie mir auf die treppe, damit ich sie nachher mit nach oben nehmen konnte. hab schon gedacht, dass ich die alle wieder auf einmal fressen werde, aber die waren dann doch nicht für mich, puh!
morgen werd ich jedenfalls mal das ganze obst aufessen, was ich mir vor n paar wochen so gewünscht hab :D unter anderen kiwis, melone, grapefruit. damit werd ich sicher auskommen ;)
ich habe nur angst, da ich alleine sein werde bis halb 2, da meine mom arbeiten muss. das heißt der kühlschrank ist allein mit mir. 


naja das wars erstmal ;)
kayley



Samstag, 14. Juli 2012

götterspeise?

halli hallo :)
also heute morgen war mein bauch schon wieder etwas flacher, das hat mich ein wenig beruhigt. allerdings habe ich ein wenig angst vor heute. heute morgen hab ich 1 kit kat und 1 snickers gegessen :/ danach hab ich gefrühstückt. 2 brote, eins trocken und eins mit frischkäse und ein käckebrot mit frischkäse. später hab ich dann noch nen apfel gegessen.


jetzt mal eine frage! 
auf federmädchens blog habe ich von ihrer götterspeise gelesen, die sie mit süßstoff anstatt mit zucker macht. dann hat das ganze nur so ca. 35kcal, was ich ja schonmal sehr gut finde ;)
nur leider esse ich keine gelatine und kann somit auch dieses "gericht" nicht essen. es gibt ja auch instant götterspeise von dr. oetker, die ist ohne gelatine, aber da ist ja denke ich mal der zucker schon drin und dann hat mir das ganze ja auch nichts gebracht..

also nun meine frage: kennt ihr vielleicht eine alternative dazu, die wenig kcal hat, schmeckt, ohne gelatine ist und die man auch mit süßstoff zubereiten kann??
das wäre echt nett!!!


heute abend sind mein freund und ich zu einem geburtstag eingeladen, an dem gegrillt wird. ich werde natürlich kein fleisch essen, haha, aber es wird brot geben.. und wie ihr vielleicht wisst, liebe ich brot.. nach 16 uhr wollte ich ja auch eigentlich nichts mehr essen, aber was mache ich nun?? um viertel vor 4 beginnt mein zumba kurs und vorm sport sollte man ja keine kohlenhydrate essen, also kann ich jetzt auch nichts mehr essen.. ich habe wirklich angst vor heute abend. vielleicht kaufe ich gleich (ich wollte in den supermarkt gehen und schauen, ob die irgendwas an götterspeise da haben :D und vielleicht auch das natreen obst ;), danke hanna/federmädchen!!) einfach pilze, die ich heute abend für den grillabend mitnehme. die sind ja immerhin gesünder. da muss ich nur noch meine brotliebe überstehen.


wäre nett, wenn ihr mir helfen würdet, 
kayley :)

Donnerstag, 12. Juli 2012

wie viel ich jetzt einfach nur für ein paar kekse oder schokolade geben würde! ich habe so lust darauf! aber ich bleibe stark!


was ist morgens vor der arbeit besser? körnerbrot mit frischkäse und gemüse drauf oder sollte ich mir lieber nen naturjoghurt mit früchten (und haferflocken?) machen?

12.07

jetzt ist es bewiesen, meine beine sind fett! ich war eben beim arzt deswegen.. er meinte, dass meine beine wirklich kräftig werden und bla bla bla. jetzt muss ich zu ner fachärztin für gefäße oder sowas und werde da untersucht. vielleicht muss ich dann sogar trombosestrümpfe tragen... hallooohoooo?! ich bin 17! nicht 57! 
ich meine, hab denn nur ich sowas??
fette waden, 1mio allergien, 3mio blasenentzündungen, eingewachsene nägel (und an jeder seite waren es mind. 6 oder 7 op's), etc. ich fühl mich kaputt. kaputt und hässlich und fett. ekelhaft. und jetzt weiß ich, dass ich nie niemals dünn sein kann. 
zudem werde ich auch so immer fetter.. 57 kg morgens, abends sogar 58.. vielleicht wegen den fetten muskeln?? 
ich esse ab 16uhr nichts mehr, aber bringen tut das wenig. gut, heute gab es apfelpfannkuchen und ich hab 2 stück gegessen, aber eben vor 16uhr. danach noch nen joghurt mit der ecke müsli, damit ich zu nichts anderem greife.. heute morgen hab ich vor der arbeit 2 leutturmbrote mit frischkäse und einem mit tomaten und einem mit gurken gegessen, auf der arbeit dann ein körnerbrötchen, beide seiten mit erdbeermarmelade. in meiner pause hatte ich dann erdbeeren und so 2 komische platte pfirsiche und dann eben zu hause pfannkuchen und joghurt.
ist das zu viel? kann man davon abnehmen (wenn man jetzt bedenkt, dass ich nicht jeden tag pfannkuchen esse) ?
HILFE!

ihr wisst nicht, wie ich mich gefühlt habe. ich hätte beim arzt fast geheult, musste mich zurückhalten.. und jetzt kann mir keiner sagen, dass ich mich anstellen soll, bla bla, ihr wisst nämlich nicht, wie ich mich fühle!
stiefel im winter kann ich übrigens auch vergessen, die passen mir nämlich sowieso nie.. 

nach dem urlaub kauf ich mir sone mini waage, die ich auf einem blog gesehen habe.. 
ich bin mir sicher, dass ich auf digitalwaagen mehr wiege, nur leider weiß ich nicht, an welche zahl ich mich dann halten soll.. mit dieser waage hab ich dann halt immer meine eigene, richtige zahl und ich kann sie auch immer überall hin mitnehmen (und sie vor allem vor meiner mama verstecken..)
ich werde jetzt versuchen, jeden tag weniger zu essen und mich langsam daran zu gewöhnen.
gegen die fetten waaden soll ich schwimmen und sport machen.. aber werden die nicht noch fetter, wenn ich sport (vor allem im fitti für die beine aufm cross trainer) mache??

meine güte helft mir :(

kayley,


Mittwoch, 11. Juli 2012

11.07

heute morgen hab ich zu hause 2 brote gegessen, eins mit nutella und eins mit marmelade. auf der arbeit gibt es so um 9 uhr dann nochmal ein frühstück, bei dem ich ein körnerbrötchen mit marmelade aß. glücklicherweise hab ich danach nicht mehr so viel hunger gehabt und es geschafft, abends nichts mehr zu essen :)
zwar habe ich nach dem mittagessen (selbstgemachtes baguette: dunkles baguette, remulade, salat, rührei) noch nen joghurt mit der ecke (müsli) gegessenm, aber der war geplant, damit ich nicht noch schlimmere fehltritte begehe. dummerweise hab ich noch n snickers gegessen, aber das lass ich morgen dann einfach weg. morgen gibt es sowieso pfannkuchen, das ist ja schon an sich süß, und wenn ich ein wenig nutella am ende drauf schmiere, reicht das an süßkram.
nach dem essen jedenfalls kam die mama von meinem freund zu besuch und meine mama hat nen erdbeerboden gemacht. den kann ich ja leider (haha) nicht essen, da da gelatine drauf ist. dann hab ich mir halt erdbeeren geschnibbelt und diese mit joghurt und flüssigsüßstoff gemischt. immerhin gesünder.
trotzdem fühl ich mich wie ein fettklopps und rund und moppelig. um 6 war ich noch im fitti aufm crosstrainer (240kcal verbrannt) und danach hab ich nen halben kurs mitgemacht. ich hab noch immer tierischen muskelkater von montag und außerdem schwillt meine rechte wade irgendwie an.. -.- morgen gehe ich deswegen zum arzt. eine, die im krankenhaus arbeitet, sagte mir heute, dass ihre kollegin das auch hatte, wenn sie viel stehen musste etc. nach ner untersuchung kam dann raus, dass der blutdurchfluss im bein nicht richtig funktioniert oder so.
ich hoffe, ich hab das nicht auch -.-
noch morgen und freitag arbeiten, ich hab soooowas von keine lust! 
naja das wars erstmal, schade um 2 meiner leser :(


love,
kayley.



Dienstag, 10. Juli 2012

10.07


ich bin ein fetter klops, eine kugel und ein aufgeblasenes irgendwas! nur leider ist in mir keine luft, sondern essen. viiiiel essen. fettiges essen. ich dumme nuss.
kann mir mal bitte einer sagen, wie ich weniger und gesünder essen kann und einigermaßen flott ein paar kilöchen abnehmen kann??


mein praktikum ist bisher recht lahm. ich bin in der geburtsstation. süße babys, aber irgendwie mach ich nichts. wir haben nur 5 mütter oder sowas und das ist nicht viel. da sind noch 2 praktikantinnen, die aber ein jahrespraktikum machen bzw fast fertig damit sind. die eine habe ich aber nur montag gesehen, sie hat jetzt urlaub. beide 17, so alt wie ich also. und beide nicht schüchtern, die können wenigstens reden -.- ich komm mir vor wie ein hund, der total ängstlich ist und sich nichts traut. 2 amerikanerinnen haben kinder bekommen und die können halt nur englisch. ich kann zwar englisch, aber wenn es ums reden geht, vergesse ich die einfachsten wörter! ich trau mich nicht, mit denen zu reden, ich niete. oO
des weiteren gibt es fachwörter für sowas wie babyspucktücher oO und wenn ich die auffüllen oder holen muss, hab ich leider keine ahnung, was die damit meinen. die wäsche wird da auch in 10000 verschiedene wäschen getrennt, was ich mir ebenfalls nicht merken kann.. also kann ich nur alle fragen und dann hinterherdackeln, ich kann ja schlecht einfach so n baby nehmen und was damit machen, haha. die mütter machen meist ja sowieso alles alleine. die schwestern zeigen ihnen dann, wie alles geht und was sie zu machen/zu beachten haben und das wars auch. wenn die fragen haben, kann ich die ja sowieso nicht beantworten. 
die meiste zeit sitze ich also nur rum. meine scheiß waden (bzw. beine allgemein) schwellen dann den tag über wieder an und da kann ich keine hosen anziehen, weil ich nach der arbeit nicht wieder rein komme -.- 
ich hoffe ja, dass es noch besser wird und ich mal ne geburt zu sehen bekomme, wobei die hebamme da nicht gerade die freundlichste ist und - wie ich hörte - praktikanten nicht gern im kreissaal sieht.. na super!


im fitti war ich montag auch endlich mal wieder! ich hab ne halbe stunde aufm stepper verbracht, dann 40 kcal durch gehen aufm laufband verbrannt und danach hab ich nen kurs mitgemacht. speedball. n 1kg schweren ball die ganze zeit hin und her, rauf und runter schwenken. arme immer ausgestreckt. im ausfallschritt, nach vorne beugen, nach hinten, zur seite.. MAN WAR DAS ANSTRENGEND :D mein arsch tut so scheiße weh und meine beine, kaum bewegen kann ich mich mehr. und dann auch noch den ganzen tag stehen und gehen im krankenhaus :D 
morgen gehts weiter, falls ich das schaffe. aber auf jeden fall geh ich fitti! und wenn ich nur aufm laufband gehe oder wieder mit muskeltraining anfange.. !


love,
kayley.


aaach ja. ich hab mir heute alice im hungerland gekauft :) weiß jemand, wie das ist?



bitte helft mir mit dem essen!! :(


Samstag, 7. Juli 2012

07.07

haha, wiedermal fail.. ich schaffs einfach nicht.
gestern abend hab ich noch mehr kuchen gegessen und schokolade, genau wie heute morgen.
überraschenderweise hatte ich heute morgen (auf seiner waage) genauso viel wie gestern auch. 57,1kg. das müsste bei mir ein bisschen weniger sein. letztens war ich bei ihm auf 56,4 oder so und bei mir was das 55kg. jedenfalls hab ich heute morgen noch ne halbe tafel schokolade gefressen und ne müllermilch (die leichte, schoko) getrunken. danach war ich auf toilette und duschen. vorm duschen wog ich dann "nur noch" 57,0kg. wieso auch immer.
die mutter meines freundes ist heute abend weg und hat uns gefragt, ob wir uns was zu essen bestellen. mein freund (und ich -.-) sagten natürlich wieder ja und somit gibt es (mal wieder.. oh gott, wir werden noch stammkunden, PEINLICH!!!) hallo pizza.
ich denke ich werde sonst heute NICHTS mehr essen, sodass die scheiß pizza nicht ganz so krass sein wird..
naja.. das wird sie sowieso, aber ich hab ja immernoch die hoffnung, dass es zumindest morgen vom gewicht her so bleibt.
ab montag fängt mein praktikum an, da werde ich bis 4 uhr oder so arbeiten und habe 1 oder 2 pausen. mal sehen, was ich da essen werde. ich denke ich belasse es bei ein wenig obst (und das mein ich diesmal ernst, nur danach wird es schwer..) da werde ich mich ja auch den ganzen tag bewegen, ich hoffe es wird spannend ;)


das wars erstmal.
bis dann,
kayles.

Donnerstag, 5. Juli 2012

05.07

joa, war wohl nichts mit nur gesund..
heute morgen hatte ich wirklich nur obst und ne tasse kaffee, um 2 uhr kam meine mom nach hause und wir haben uns baguettes gemacht. ich hatte eins mit rührei, remulade und salatblättern. hat richtig, richtig satt gemacht. aber wie ich mich so kenne, hab ich eben noch die letzten 3 snickers gefressen -.- ich dummes ding.
jedenfalls werd ich ab jetzt ab 16 uhr nichts mehr essen, wenn es denn geht. am wochenende wird das denke ich mal nicht so klappen, da wir samstags immer um 6 oder 7 essen. und ob das in den nächsten 2 wochen klappen wird, weiß ich auch nicht, da ich nicht genau weiß, wie lange ich arbeiten muss. wahrscheinlich aber bis halb 4 oder 4 und danach muss ich zu hause sowieso noch essen. das heißt da ab dem zeitpunkt, wo es das essen gab, nichts mehr essen.
ich hab mir auch vorgenommen, so dinge wie melone, die halt zum größten teil aus wasser bestehen, immer essen zu dürfen bzw. dann, wenn es nicht mehr geht.


ich hoffe ich schaff es.. heute morgen waren es 55,7 kg oder so, eben 56kg. ich hoffe, dass es trotzdem noch bei der 55 bleibt und weiter runter geht. ich bin jedenfalls motiviert. in 2 wochen flieg ich nach griechenland mit meinem freund und seiner familie. da muss ich ja schließlich meine bikinifigur haben!! ich will immernoch auf 50kg runter. ich denke nicht, dass ich das in 2 wochen  schaffen kann, da es ja doch etwas viel für den zeitraum ist und ich sowieso wieder faile. leider geht es auch nur noch sehr sehr schwer wieder runter (unter die 55). wisst ihr vielleicht, was ich da machen kann??


ich hab mir vorgenommen, jeden tag ein kleines work out zu machen, eben hab ich 100 hampelmänner vorm duschen gemacht. ist zwar nicht viel, aber immerhin etwas. ich hoffe auch, dass mein mister und ich mal wieder ins fitti gehen. vielleicht geh ich - wenn er wieder nicht mitkommt - mal alleine, zumindest zu den kursen. da fahr ich dann mit dem rad hin. ich denke auch, dass ich mit dem rad zur arbeit fahren muss, das heißt ich mach wieder etwas mehr sport. 


na das wars erstmal.
kayley.



ach ja.. morgen in der 2ten frühstücken wir in päda. wir haben sowieso nur 3 stunden, das heißt ich muss nicht so viel mitnehmen. ich weiß nicht, ob ich ein brötchen essen soll.. jedenfalls nehm ich mir wassermelone mit, das sollte eigentlich reichen.
soll ich ein brötchen essen ?? :/



Mittwoch, 4. Juli 2012

04.07

es ist super mega heiß heute -.-
ich hab nicht wirklich lust zu posten. gestern hab ich mich vollgestopft, heute auch wieder. ich bin schrecklich! 
morgen wird es nur obst und mittagessen geben. glücklicherweise haben wir ja TK obst, melone, kiwi, äpfel, bananen, mirabellen, grapefruit und so'n zeug hier. 
leider gottes auch snickers, eis, waffeln, zuckerbombemjoghurt, etc. ...
ich hoffe wirklich, dass ich morgen wieder zum richtigen greifen werde! denn heute morgen waren es widerliche 56kg, eben sogar 57 -.-
wieso ist das so schwer verdammt?


seit 2 tagen hab ich zu dem ungesunden noch voll viele nüsse gegessen. die kcal anzahl ist wirklich erschreckend! 200gr (waren in der tüte drin) haben über 1200kcal! ekelhaft.. aber soll ja gesund sein. ist zwar fett pur, aber "gutes fett". naja, ob es gutes fett gibt ist natürlich fraglich, aber naja. vielleicht jeden tag ne hand voll, kann ja nicht schaden.. oder?


kayley.







Montag, 2. Juli 2012

02.07 - die zweite

mir geht es gut, heute morgen waren es 55kg, eben vor dem duschen ebenfalls :) danach hab ich noch ne schüssel tiefkühlbeeren gegessen, ich hoffe die machen die 55kg nicht wieder zu mehr :D
übrigens hab ich freitag abend n top selbst bemalt, das muss ich euch auch noch zeigen ;)
ansonsten war alles langweilig.




im übrigen:




02.07

alles neu. vielleicht bald auch neuer blog. ich mache weiter wie zuvor, jedenfalls auf diesem blog. wenn ich mir einen neuen zulege, werde ich meinen lesern selbstverständlich bescheid geben. 
danke jedenfalls für meine 51 leser, das freut mich wirklich sehr :)